Как избавиться от второго подбородка за 30 дней: 4 упражнения
Красивый подбородок – признак молодости и женственности. Какие упражнения помогут за 30 дней убрать второй подбородок, как избавиться от второго подбородка – читай в нашем материале.
Второй подбородок – не всегда признак лишнего веса или возрастных изменений. Часто он появляется из-за неправильной осанки, при болезнях щитовидной железы, гормональных изменениях.
Чтобы убрать второй подбородок необходимо следить за кожей, а так же выполнять 4 несложных упражнения, которые не займут много твоего времени и дадут достойный результат.
Как избавиться от второго подбородка
Упражнение первое
Вечером, после нанесение ночного крема для лица, сядьте ровно, голова – также в ровном положении. На выходе очень четко и громко произносите звуки «А», «О», «У», «И» по очереди. При этом, нижняя часть челюсти должна постоянно находиться в напряженном положении.
Повторите каждый звук по 8 раз.
Важно: чтобы объединить силы фитнеса и крема, перед зарядкой наносите немного больше ухаживающего средства, чем обычно.
Читайте также: Фейсбилдинг Рейнхольда Бенца: комплекс упражнений, разработанный пластическим хирургом
Упражнение второе
Заняв такое же положение, как и в первом упражнении, вытяните шею максимально вперед, после чего широко откройте рот. Затем медленно вернитесь в исходное положение.
Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение третье
Запрокиньте шею максимально назад (главное, не допустить неприятные ощущения). Затем, постарайтесь достать нижней губой кончика носа. Во время выполнения упражнения должно чувствоваться напряжение в зоне подбородка.
Для наилучшего эффекта нужно повторить упражнение 10 раз.
Упражнение четвертое
Встаньте прямо, руки опущены вниз, лицо расслаблено. Медленно (на 10 счетов) запрокидывайте голову назад. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд. Также медленно вернитесь в исходное положение.
Теперь вы знаете как избавиться от второго подбородка при помощи 4 простых упражнений!
Читайте также:
Фейсбилдинг для век. Поднимаем верхнее веко
